Energiek en vitaal het voorjaar in ?

Het nieuwe jaar 2026 is alweer als vanouds aan het draaien.

Heb jij je goede voornemens kunnen waarmaken en volhouden?

Neem je vaker de trap? Ga je op tijd slapen? Drink je al meer water? Liggen er meer groenten en fruit in je winkelkar?

Good for you!! Goed begonnen is half gewonnen!

We kunnen stilletjes aan beginnen dromen van de lente en die beginnen we meestal met schoon schip te maken in ons huis en tuin. Waarom dit jaar dat ook niet een keertje doen met ons lichaam?

Een gezuiverd, vitaal lichaam zal je stimuleren om je goede voornemens vol te houden. Al die herwonnen energie zal je meer en meer zin doen krijgen in een blijvende, gezonde levensstijl!

Hoe pak je het aan ?

• je voeding aanpassen : Probeer geraffineerde suikers en alcohol zoveel mogelijk te vermijden. Veel groenten en fruit. Kies wat vaker voor peulvruchten, volle granen en zaden. Eet vaker plantaardige eiwitten en gebruik gember (vertering) en kurkuma (natuurlijke ontstekingsremmer) eens als kruiding in je maaltijd. Nieuwe input geeft nieuwe inspiratie!

• regelmatig bewegen : geen topprestaties nodig. Wandelen of een yogasessie helpen je al een heel eind op weg.

• vind goed slaapritme. Voldoende rust doen wonderen voor je energie, kracht en humeur!

• er bestaan natuurlijke preparaten op basis van artisjok, zwarte radijs, mariadistel om je lever en galblaas te ondersteunen in je ontgifting. Hiermee kunnen wij je helpen!

Je lichaam is van nature goed in ontgiften dankzij je lever, nieren, huid, longen en darmen.

Het heeft alleen een duwtje in de rug nodig van onszelf!

Doe je mee??